A grande quantidade de alimentos crus livra o corpo de toxinas, dando-lhe sensação refrescante e tornando-o energizando e relaxado ao mesmo tempo. Os alimentos puros suavizam a pele, tornam os cabelos brilhantes, a respiração livre, e todo sistema orgânico fica tão regulado, que você não precisará mais se preocupar com ele. Gripes e resfriados diminuem e se tornam muito mais espaçados.Pesquisas demonstraram que o beta-caroteno desempenha um papel importante na prevenção de muitas doenças. Em ação ele funciona como um antioxidante, neutralizando moléculas nocivas conhecidas como radicais livres. Ao fazer isto, o beta-caroteno protege a valiosa carga genética que existe em cada célula, para garantir sua saúde, diminuindo as possibilidades do envolvimento das doenças,Hoje em dia a comunidade médica aconselha o consumo de mais hortaliças que contenha beta-caroteno para evitar certos tipos de câncer. Fontes: cenoura, agrião, couve-flor, espinafre, nabo, brócolis e abóbora.A clorofila é outro elemento que se demonstrou muito valioso para os seres humanos. Encontrada apenas nas plantas, a clorofila aparece no combate ao crescimento de tumores.Estes são alguns modos pelos quais os sucos frescos de frutas e hortaliças podem melhorar a sua vida e ajudar a prevenir uma série de doenças.
ALGUMAS DICAS IMPORTANTES:
Tome os sucos assim que ficarem prontos. Não armazená-los na geladeira para consumo posterior. Quando tomar suco de hortaliças trate de mastigá-los.
ALGUMAS RECEITAS BÁSICAS:
Coquetel antivírus
2 maças e 1 laranja
Regulador noturno
2 maçãs e 1 pêra
Purificador de sangue
3 maças e 8 morangos
Anti-úlcera
½ tomate, 100g repolho, 2 talos salsão
Exterminador de manchas
6 cenouras ½ pimentão verde
Depurador do corpo
2 cenouras, ½ pepino, ½ beterraba
Coquetel baixa-colesterol
5 cenouras, ½ maçã,1 pedaço gengibre e 1 punhado de salsinha
Digestivo especial
6 cenouras e 7 folhas espinafre
Cabelos brancos
100g repolho,7 folhas espinafre e 4 cenouras
Evitar fadiga muscular
4 cenouras, 1 aspargo 1 talo salsão
Coquetel estimulante energia
6 cenouras, 5 ramos salsinha
Envelhecimento geral
salsão, melancia, cenoura e salsinha
Unhas quebradiças
pepino
Osteoporose
cenoura, couve e brócolis
Artrite
repolho, salsão
RECEITA ESPECIAL. SUCO PELE DE CETIM: excelente para resfriados e náusea. Contribui para a suavidade da pele. É indicado para levantar o ânimo. É o verdadeiro suco do renascimento.Ingredientes: 5 cenouras, 1 maçã e 1 pedaço de gengibre.
CONCLUSÕES
Não estou promovendo curas milagrosas. Não há qualquer mágica nisto. Apenas ofereço um valioso conselho ditado pelo bom senso: comam bem, façam exercícios, durmam bastante, meus amigos, irão sentir-se muito melhor e ter uma vida mais saudável.
Prof. Ricieri Aparecido Batista Alquati (in memoria)
Graduado em Ciências com habilitação em Biologia, Farmácia e Bioquímica pela USC. Mestre em Patologia Bucal (Ensimologia) pela FOB/USP. Professor adjunto de Bioquímica e Patologia no curso de Odontologia da USC.)
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